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Alexandra Behar
Coach et Thérapeute spécialisée dans l'accompagnement de l'anxiété et du trauma
J'ai accompagné des centaines de personnes qui étaient totalement bloquées dans leurs vies, leurs schémas, leurs prises de décision ; des personnes qui souffraient de douleurs chroniques, de pensées angoissantes et qui vivaient l'insécurité au quotidien.
Elles ont changé leur vie, leur rapport aux autres et à elles-mêmes profondément et tu peux le faire aussi !
D'une vie à 100 à l'heure...
Avant de devenir thérapeute et coach et de me spécialiser dans l'accompagnement de l'anxiété et du trauma, j'ai eu une carrière passionnante (et très anxiogène !) dans le monde du M&A : agenda trop rempli, dépassement de soi constant, challenges et deadline, l'anxious achiever que j'étais passait son temps à en faire toujours plus pour essayer d'endiguer cette anxiété sans fin...
Un jour, j'ai décidé que cela ne pouvait plus continuer comme ça et j'ai pris le chemin qui me menait à moi-même.
... à une vie pleinement alignée avec mes valeurs :
Entre thérapie et développement personnel, même si j'ai découvert des choses qui m'ont beaucoup aidées, j'ai longtemps été dubitative quant à ces différentes méthodes qui me semblaient incomplètes. Pour moi, il était essentiel, dans une démarche de guérison véritable, de pouvoir adresser non seulement l'esprit, les pensées, l'inconscient, mais aussi le corps, les ressentis, les émotions ... répondre à la question du pourquoi ces maux de ventre incessants, ces insomnies ... et tous ces désordres physiologiques dont la plupart des personnes anxieuses souffrent.
C'est avec cette approche globale que j'aborde mes accompagnements en coaching thérapeutique de l'anxiété et du trauma : comprendre et réguler le système nerveux, libérer les émotions et les traumas pour pouvoir enfin vivre une vie comme on la souhaite.
A ton tour de découvrir pourquoi l'anxiété s'est installée dans ta vie et surtout de quelle manière tu vas pouvoir t'en libérer :
Mes Formations
2023 Somatic Experiencing (CEFORT - Module d'introduction et programme en cours)
2022 Somatic Attachment Therapy Certificate Program (The Embody Lab - USA)
2022 Pranayama (Punky Yoga School)
2022 Spirothérapie (Samuel Pomart)
2022 Méditation de pleine conscience (Ecole de la Méditation)
2021 Certificat de formation en coaching (Anne-Claire Meret - Coach from the heart - Niveau 1 et Level up Niveau 2 en 2024)
2021 Breathwork Rebirthing (méthode Alive Breathwork)
2021Théorie polyvagale pour les professionnels de l'aide (Geopse)
2020 Formation en psycho-pratique et psychanalyse (IFAPP)
2020 Praticienne en naturopathie (IFSH)
2020 Yin Yoga Teacher Training (50h auprès de Philippe Beer Gabel)
2019 Praticienne en hypnose ericksonienne (ARCHE)
2019 Neurosciences de l'accompagnement (ARCHE)
2019 Psychopathologie (ARCHE)
2019 RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)
2019 Hormon Yoga Therapy (Teacher Training 100h auprès de Dinah Rodrigues)
2018 Hatha Yoga Teacher Training (200h RYT Académie de Yoga Marseille)
2016 Hatha Yoga Teacher Training (200h Académie de Hatha Yoga Gabriel Desvignes)