Bienvenue ici !

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J'ai imaginé ce challenge entièrement gratuit de 5 jours pour partager avec toi mes astuces pour me sentir bien au quotidien.

Tu trouveras dans ce challenge 5 courtes vidéos pour respirer, prendre conscience de son corps grâce à des pratiques de yoga douces, s'initier à la méditation.

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Parce que des petits exercices chaque jour valent mieux qu'une longue pratique une fois de temps en temps, ces vidéos ont une durée maximum de 20mn et peuvent être suivies du matin au soir, dans l'ordre proposé ou dans un ordre différent, au gré de tes envies !

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J'ai hâte d'avoir ton retour sur ton expérience : je t'attends sur Instagram pour partager tes impressions

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Love & Light

Aleka