Je suis Alexandra, Coach et Thérapeute spécialiste de l'anxiété et du trauma
Avant cela, j'ai eu une carrière passionnante (et très anxiogène !) dans le monde du M&A : agenda trop rempli, dépassement de soi constant, challenges et deadline, l'anxious achiever que j'étais passait son temps à en faire toujours plus pour essayer d'endiguer cette anxiété sans fin...
Un jour, j'ai décidé que cela ne pouvait plus continuer comme ça et j'ai pris le chemin qui me menait à moi-même.
Entre thérapie et développement personnel, même si j'ai découvert des choses qui m'ont beaucoup aidées, j'ai longtemps était dubitative quant à ces différentes méthodes qui me semblaient incomplètes. Pour moi, il était essentiel, dans une démarche de guérison véritable, de pouvoir adresser non seulement l'esprit, les pensées, l'inconscient, mais aussi le corps, les ressentis, les émotions ... répondre à la question du pourquoi ces maux de ventre incessants, ces insomnies ... et tous ces désordres physiologiques dont la plupart des personnes anxieuses souffrent.
C'est avec cette approche globale que j'aborde mes accompagnements en coaching thérapeutique de l'anxiété et du trauma : comprendre et réguler le système nerveux, libérer les émotions et les traumas pour pouvoir enfin vivre une vie comme on la souhaite.
Mes formations
2022 Somatic Attachment Therapy Certificate Program (The Embody Lab - USA)
2022 Pranayama (Punky Yoga School)
2022 Spirothérapie (Samuel Pomart)
2022 Méditation de pleine conscience (Ecole de la Méditation)
2021 Certificat de formation en coaching (Anne-Claire Meret - Coach from the heart)
2021 Breathwork Rebirthing (méthode Alive Breathwork)
2021Théorie polyvagale pour les professionnels de l'aide (Geopse)
2020 Formation en psycho-pratique et psychanalyse (IFAPP)
2020 Praticienne en naturopathie (IFSH)
2020 Yin Yoga Teacher Training (50h auprès de Philippe Beer Gabel)
2019 Praticienne en hypnose ericksonienne (ARCHE)
2019 RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)
2019 Hormon Yoga Therapy (Teacher Training 100h auprès de Dinah Rodrigues)
2018 Hatha Yoga Teacher Training (200h RYT Académie de Yoga Marseille)
2016 Hatha Yoga Teacher Training (200h Académie de Hatha Yoga Gabriel Desvignes)
MON MANTRA
You can have it All !
A propos
MA MISSION
Le coaching, comme la thérapie, sont une manière de ramener à la conscience nos schémas inconscients. Mon objectif est de permettre de te reconnecter à tes véritables envies, à ta joie, au-delà de l'anxiété qui semble parfois être le seul horizon. A la fin de notre travail ensemble, les personnes que j'accompagne sont autonomes et libérées des schémas dans lesquels elles étaient piegées.
MON OBJECTIF
Te permettre de te connecter à ton corps, à tes émotions, créer un espace de calme propice au bien-être et à la joie pour avancer sur ton chemin, plus légère et connectée à qui tu es pour vivre ta vie pleinement. Tout ça en ayant compris comment fonctionne ton système nerveux pour pouvoir te réguler à tout moment.
COMMENT
Grâce à un accompagnement global, prenant en compte l'aspect physique, mental, émotionnel, pour te permettre d'intégrer réellement les transformations qui s'opèrent.
